Grundläggande Löpteknik - GLLT

Insikten i att människans löpteknik i grund och botten inte är ngt vi kan ”lära” oss utan snarare något vi kan återupptäcka är en viktig del i utbildningen. Oavsett om du är elitidrottare/löpare eller motionär är du beroende av ett naturligt sätt att springa. GLLT innehåller fotanalys, plyometriska tester (spänst) och grunden i löpteknik.

 

Via olika övningar och filmning, jobbar vi tillsammans igenom din löpteknik och hittar dina nycklar och verktyg för att optimera din löpteknik. Allt för att skapa förutsättningar för en smärtfri och effektiv löpning, oavsett nivå. Efter genomgången utbildning skall du behärska grunden inom löpteknik och ha de verktyg du behöver för att vara smärtfri och därmed redo att fortsätta utvecklas.

 

GLLT innebär att du kommer få:

 

  • Teorin och praktiken som leder till individuella och konkreta övningar/verktyg som gör att du återfår/utvecklar ditt s.k. naturliga sätt att springa.

  • En fotanalys av dina fötter (läs fotanalys).

  • Veta din plyometriska styrka (spänst).

  • En film på din löpteknik före och efter utbildningen. 


Tidsåtgång: 2,5 - 3h

Antal deltagare: 1 – 3 personer (vill du vara själv på utbildningen måste du meddela det vid bokningen
Pris: 2000:-/person (ex moms för företag).

Klädsel: Löparklädd för utomhus och inomhus