Vilken pilates ska jag välja?

Pilates Basic - Matta  

60 min
 

Du kommer att lära dig grunderna i Pilates inklusive grundläggande övningar, korrekt form och andningsteknik samt hållning i ett lugnt tempo

Nybörjare Reformer

60 min

Lär dig grunderna till Pilates Reformer i ett lugnare tempo. Grundläggande reformer klass för flexibilitet och styrka.
För att delta i denna klassen måste du ha gått igenom Pilates grunderna. Ha gått på Pilates basic eller individuellt innan.

Pilates Reformer

60 min

Pilates reformer träning för dig som har tränat Pilates innan, tränat individuellt eller våra kurser/klasser tidigare och har koll på grunderna inom Pilates och kring Reformern.
En klass som kan varieras i nivåer & olika redskap. Perfekt för dig som vill ha både utmaning och repetition.

Avancerad Reformer

60 min
 

En klass för dig som tränat reformer under en längre tid. En klass på högre nivå och tempo.
För dig som är vältränad och kan grunderna och tekniken som krävs i Pilates.

Pilates Mobility

45 min
 

Fyll på energi med Pilates!
Gör dig redo att fylla på med energi, mobilisera och sträcka – Pilatesstil. Ta din rörlighet till nästa nivå!
Inga förkunskaper krävs.

Gravid - Kurs

 

Säker Träningsform som hjälper dig att fortsätta hålla dig i rörelse och förbättra kroppskännedommen så länge som möjligt tills födseln! Med fokuserade och kontrollerande övningar så får man en effektiv metod för att hjälpa dig stärka upp dina posturala och bäckenbottenmuskler vilket underlättar både förlossningsarbetet men även återhämtningen efter födseln.
 

Vecka 37-50 Kursavgift: 2500:- 

Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in planerad kurs beroende på antal anmälda.

Mamma & Bebis - Kurs

 

Pilatesträning för dig som är nybliven mamma. Kursen inriktar sig på utmaningar kvinnor får efter en graviditet och förlossning.
Vi kommer att koncentrera på att träna upp de djupa magmusklerna, axlar och bäckenbotten. Du stärker din kropp! 


 

Vecka 37-50 Kursavgift: 2500:-

Din bebis är självklart välkommen med på klassen men dom som har blivit mer rörliga önskar vi sitter t.ex i bilstol/vagn. 

Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in planerad kurs beroende på antal anmälda.

Personlig träning

60 min

Anpassad för dig. Vi har tider för individuella pass och flexibelt schema. För tidsbokning maila till gulla@pluspraktik.se eller tel: 044 – 12 90 40

Kontakt

Kristianstad

Slättängsvägen 101

 
291 62 Kristianstad

044-129040

Hässleholm

Ängdalavägen 9


281 33 Hässleholm

044-129040

Åhus

Kavrövägen 29

296 35 Åhus

044-129040

Karlshamn

Erik Dahlbergsvägen 28


374 37 Karlshamn

044-129040

  • call-answer (1)
  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon