Vår förmåga att springa är medfödd och är egentligen inget vi kan utbildas i. Vi kan det naturligt från barnsben men pga vår livsstil så tappar vi många gånger bort förmågan och kompetensen att springa effektivt och hållbart. Vår livsstil ger oss olika symtom och det är viktigt att inte fastna i dom utan istället förstå skillnaden på symtom och orsak samt vilka förutsättningar vi behöver skapa för att ge kroppen chansen att springa som det är tänkt.

Inom löpning är de vanligaste symtomen gubbvad, hälseneproblem, löparknä, benhinneinflammation och en rad olika höft, rygg och nackproblem. Dessa symtom har ofta sitt ursprung i en dysfunktionell fot, låg plyometrisk styrka och en sk. onaturlig löpteknik.